25
7 мес.
Alex Xela
@alex
Буга-гашечки
Каналы и сообщества
5
19 часов
Комплекс домашних упражнений на пресс
- подъем ноги, хлопок под коленом - подъем ноги к бокам - подъем ноги из отведенного назад положения - приседания
2
52
5 дней
38
5 дней
новый наборчик упражнений для домашних
1. Джампинг Джек 2. Касания плечь 3. Приседания 4. Альпинист 5. Конькобежец 6. Выпады назад 7. Выпрыгивания 8. Гудморнинг 9. Велосипед 10. Отжимания
5
157
6 дней
84
6 дней
упражнения на подрыгаться
лимфопрыжки дзен махи волна - руки поднимаем вверх марш - хлопки по колену руки расслабухи - болтаем руками поворот торса - наклон, и руки в локтях полуоборотом вертушка - расслабленные руки, стрим прямо, обороты стоя прямо
9
18
5 мес.
Доброе утро, котаны.
Передаём вам с моим другом, Басиком, привет.
6
Почти неделю котопЁс сидит
на мясной диете
16
10 мес.
