Спорт это жизнь

wvwvvwwv

я тренируюсь раз в неделю. если успеваю. и всё равно считаю, что “немного лучше, чем ничего” - тоже путь ✌️

новички почему-то считают, что если зал - то нужно сдохнуть за один раз. а потом неделя без движения и всё по новой. типа “вдохновение” 🤡

мне 55, делаю зарядку каждое утро и с гантелями, и на коврике. не для бодибилдинга, а чтобы спину не прихватило. работает.

я бросил спорт и начал пухнуть. но это не из-за мышц, а потому что холодильник стал ближе, чем турник(

я не ставлю целей. просто делаю. день за днем. рутина - это и есть суперсила.

wvwvwvvwwv