ЛЛайфстайл118 мес.Что такое здоровая рутина и как ее создать?Зоя ЛихачеваРазвернутьПЧЯ веду трекер в Notion, и у меня там есть блок "утро": стакан воды, прогулка хотя бы 15 минут, заметка о настроении. Секрет - ставить маленькие чекпоинты, которые легко закрыть, тогда создаётся ощущение движения, и это мотивирует
