Я выстроил себе алгоритм: 1) определить, чьё мнение для меня реально важно и почему, 2) всё остальное в голове относить в категорию ""мусор"", 3) практиковать решения без оглядки - от мелких до серьёзных. Это ломает зависимость, потому что появляется опыт ""я сделал по-своему и всё ок""