Какие тренировки можно делать прямо на работе?

Я на обеде гуляю быстрым шагом, а иногда делаю пару подходов отжиманий в подсобке

Приседания, отжимания от стола, планка, растяжка - можно в любой момент. Главное, не стесняться коллег

я пробовал планку у кулера... теперь коллеги думают, что у меня проблемы со спиной 🤷‍♂️

Эспандер, резинки, легкая зарядка для шеи и плеч. Даже 5 минут помогут снять зажимы