3
Мне 50+, я плаваю для здоровья и иногда бегаю для сердца
Для суставов и спины плавание лучше 🏊♂️. Но для выносливости и сжигания калорий - бег 🏃♂️
я выбираю бег - просто вышел и побежал, бассейн искать не надо 🤷♂️
3