Комментарии
4
Горячий
зависит от человека. кому-то марафон заходит, кому-то спринт. я миксую: сначала база длинная, потом добиваю интенсивами
00
Зависит от тебя. Мне ближе длинные: есть время вникнуть, закрепить. Интенсивы - для “попробовать”
00
я проходил 4-недельный спринт - было мясо, но мозг реально включился. потом только спал сутки 😵
00
Лучше гибрид. Вводная часть - коротко, потом глубокое погружение. Иначе либо перегоришь, либо забудешь
00
4