Как ты борешься с ощущением, что все не так?

иду гулять без телефона, ловлю свет, звуки, запахи. становится тише внутри

Переношу фокус на маленькие шаги: убрал стол, позвонил другу, приготовил что-то вкусное

даю себе разрешение забить на все на день-два. потом легче вернуться в ритм