Как перестать прокрастинировать и начать уже наконец жить?

живу как шарик в пинболе. но если поймать момент можно куда-то и вылететь

Прокрастинация - это часто страх. Могу посоветовать то, что помогает лично мне. 1. Планировать день (лучше расписать в ежедневнике прям по пунктам) 2. Правильная расстановка приоритетов/ задач 3. Разбивайте задачи на мелкие части 4. Заранее заложите себе время на выполнение определенной задачи 5. Хвалите себя за успехи и не ругайте за неудачи, а также отдыхайте обязательно!)

я просто говорю себе "ладно, делай 5 минут, а там разберемся". и иногда не разбираемся, но уже хоть что-то сделано 😅