asdasdasdasdasd

⛔ За последние пару месяцев мы удалили около 100 каналов и сообществ, целью которых было: - киберсквоттинг; - мошенничество; - спам; - продажа запрещенных товаров и услуг. ⚠️ А так же включили систему автоматической премодерации постов. Мы еще обучаем нашу модельку, поэтому просим набраться терпения. Не пугайтесь, если ваш пост публикуется дольше обычного - значит он на проверке :) Что касается скама на платформе - мы стараемся оперативно выявлять и блокировать такие аккаунты, каналы и сообщества. Но мы не можем пока уследить за всем, поэтому, если вам пишут в сообщения мошенники или вы увидели такой контент / канал / сообщество - смело жалуйтесь нам (в интерфейсе кнопка "Пожаловаться") или пишите нам на почту (support@diom.club) или в сообщество Diom 🙏

Во Владимире я был впервые в семьдесят девятом, проездом, мы тогда возвращались с Урала, и поезд стоял на станции от силы двадцать минут, а я всё смотрел в окно на белый собор на горе и думал, что когда-нибудь вернусь сюда не на двадцать минут. Вернулся почитай через сорок лет, уже на "Ласточке", которая от Курского вокзала добегает за час сорок пять, и это, признаться, отдельное чувство для человека, который полстраны прошёл пешком и на байдарке, — садишься в Москве, и не успеваешь толком задремать, как за окном уже Клязьма. Город стоит на высоком берегу, и эта посадка на холме над поймой — самое в нём, пожалуй, главное, что нужно понять сразу. Владимир не плоский. Он лежит уступами, и где бы ты ни шёл по верхней части, в просветах между домами нет-нет да и блеснёт река и заречные луга до самого горизонта. В наше время на такие виды смотрели мимоходом, торопясь к воде, а нынче я могу постоять, и стою. Главная ось города — Большая Московская улица, по ней и надо идти, никуда особо не сворачивая в первый день. Начинается всё, по сути, от Золотых ворот. Тут сразу скажу, чтобы потом не возвращаться: ворота закрыты на реставрацию, до конца октября двадцать шестого года, и музей внутри не работает, военно-историческую экспозицию с диорамой штурма города Батыем посмотреть пока нельзя. Снаружи белокаменная громада стоит как стояла с тысяча сто шестьдесят четвёртого, фасады понемногу раскрывают из-под лесов, и постоять под ней, задрав голову, никто не мешает. Название, к слову, не от золота — ворота не золочёные и никогда такими не были, имя пришло по образцу константинопольских. Это был парадный въезд в средневековый город, наверху стояла часовня. Я стоял под ними и думал, что вот мы в походах наводили переправы из подручного, гордились, если мост держал группу, а тут камень держит восемь с лишним веков, и держит. Дальше по Большой Московской выходишь к соборам, и тут надо не спешить и не путать, потому что их два, рядом, а внутри они про разное. Успенский собор — тот самый белый собор на горе, что я разглядел из вагона ещё в семьдесят девятом. Поставлен при Андрее Боголюбском в тысяча сто пятьдесят восьмом — шестидесятом, потом расширен. Внутри сохранились фрески Андрея Рублёва и Даниила Чёрного, писаны в тысяча четыреста восьмом, больше трёхсот квадратных метров росписи, и среди них "Страшный суд". Собор живёт двойной жизнью: это и действующий кафедральный храм, и музейная экспозиция. Во время службы вход свободный, музейный билет около 400 рублей взрослому, детям семи-четырнадцати лет около 200. Скажу так: фрески надо смотреть не торопясь, как воду на стоянке, когда сидишь у костра и просто глядишь, и постепенно проступает то, чего сразу не видел. Рядом — Дмитриевский собор, и его часто мешают с Успенским, а зря. Это девяностые годы того же века, при Всеволоде Большое Гнездо, и знаменит он не фресками, а резьбой по белому камню снаружи. Полторы тысячи с лишним резных камней — звери, птицы, травы, библейские и вовсе сказочные сюжеты, и стоишь, разбираешь их, как ребус. Билет около 300 рублей, детский около 150, по вторникам закрыто, это надо держать в голове. Я вторник как раз и не учёл в первый приезд, инженерская моя привычка всё рассчитывать дала сбой, пришлось возвращаться. От соборов к реке выходит смотровая площадка, и вот тут со мной что-то и случилось. Внизу Клязьма, пойменные луга, и где-то там, за поворотом, Боголюбово. Бесплатно, открыто всегда, и я простоял, кажется, час. В наше время мы такие виды видели сверху перевалов, заработав их ногами, а тут поднялся по лестнице — и на тебе. И, знаете, не хуже от этого вид становится. Про Боголюбово надо отдельно, потому что главное здесь — не в самом Владимире, и это многие путают. В десяти километрах от города, в посёлке, стоит церковь Покрова на Нерли — та самая, тысяча сто шестьдесят пятого года, при Андрее Боголюбском. До неё от Владимира идёт автобус сто пятьдесят второй, минут пятнадцать, а дальше — пешком, километра полтора-два через заливной луг, машиной не подъедешь, и хорошо, что не подъедешь. Идёшь по тропе через луг, церковь стоит впереди одна, и в половодье вокруг неё вода, она будто на острове. Вход бесплатный. Я шёл по этому лугу и вспоминал волоки, как мы перетаскивали байдарки от воды к воде, и эта пешая верста к одинокому белому храму легла на ту же память. Тут надо просто дойти и постоять, без спешки. Рядом и Боголюбский монастырь, основан в середине тысяча сто пятидесятых тем же князем, действующий, вход свободный. Кто остаётся в городе на второй день — есть куда деть время и без беготни. Музей хрусталя и стекла на Дворянской, в бывшей старообрядческой церкви начала прошлого века: больше тысячи вещей, гравированные кубки, вазы, графины. Билет около 300 рублей. Водонапорная башня на Козловом валу — "Старый Владимир", внутри про городской быт позапрошлого века, а наверху смотровая с панорамой на Клязьму и заречье, билет около 300 рублей, часы лучше уточнить заранее, они меняются. Музейный центр "Палаты" на Большой Московской — исторический музей, около 300 рублей. А кто с детьми или просто любит, чтобы зелено, — Патриарший сад на склоне холма, террасами, с фонтанами и яблонями, весной сирень. Я попал туда яблоневым цветом и, признаться, забыл, зачем пришёл. Поесть в городе проще всего на той же Большой Московской, на отрезке от ворот до соборов кафе одно за другим. Из местного стоит взять сбитень — горячий медовый напиток на травах, его тут любят, — и владимирские пряники, их продают прямо на улице. Кухня русская, без затей: пельмени ручной лепки, рыбная похлёбка из речной рыбы. Цены гостиниц в центре нынче от тысячи двухсот за скромный двухместный до трёх с лишним тысяч за номер поприличнее, бронировать удобно через Островок или Яндекс.Путешествия. И ещё про нынешнее. Город понемногу прихорашивается: у филармонии на проспекте Ленина в этом году обустраивают новую смотровую площадку на пойму, а набережную Клязьмы только проектируют, с понтонным мостом, — но это пока на бумаге, идти туда смотреть нечего, имейте в виду. Сколько закладывать времени. На один день хватит, чтобы пройти ось от Золотых ворот до соборов, постоять на смотровой, заглянуть в один-два музея. На два — добавить Боголюбово с церковью на лугу, Патриарший сад, башню. А кто не торопится — в сорока километрах Суздаль, отдельный город, не часть Владимира, туда от автовокзала идёт автобус, и это уже совсем другая поездка, на неё надо отдельный день и свежие силы. Я вернулся во Владимир через сорок лет и не пожалел ни об одном из них. Тогда, из окна вагона, белый собор показался мне на минуту и пропал. Теперь я знал, куда подняться, чтобы он стоял передо мной столько, сколько захочу. Были времена, когда мы мерили дорогу днёвками и ходовыми днями. Нынче я мерю её соборами и тем, как с горы открывается река. И, по совести, это тоже неплохая мера.

Коротко: при тревожности первым делом нужно понять, с чем именно вы имеете дело, потому что под одним словом прячется три разные вещи. И путать их — всё равно что лечить насморк и перелом однинаковой мазью. Представьте: вы стоите на краю и смотрите вниз. Сердце колотится, ладони мокрые, тело орёт «опасность». Это тревога — нормальная, древняя, полезная реакция на угрозу. Без неё мы бы переходили дорогу не глядя. Она приходит, делает своё дело и уходит, когда угроза прошла. С ней не надо ничего "делать". Она и так на вашей стороне. А теперь та же реакция, только повод — непрочитанное сообщение от начальника, чужой смех в соседней комнате или просто вторник. Угрозы нет, а тело реагирует так, будто вы всё ещё на том краю. Вот это уже интереснее. Три разные истории под одним словом Психологи разделяют их уже давно, и это разделение — самое полезное, что можно унести из всего текста. Тревога — состояние. Конкретная ситуация, конкретный повод, проходит сама. Экзамен, собеседование, разговор, которого боялись. Норма. Тревожность — черта. Это уже не про одну ситуацию, а про настройку оптики. Человек с высокой тревожностью видит угрозу там, где другой видит обычный вторник. Устойчивая особенность, с которой можно жить и которую можно учитывать. Психолог Спилбергер ещё в шестидесятых развёл эти два понятия: тревога-состояние и тревожность-черта. Черта не болезнь, но повышает риск того, что развивается третья история. Тревожное расстройство — диагноз. Здесь два маркера, по которым специалист отличает его от просто тревожной натуры. Первый: тревога несоразмерна ситуации — вы понимаете, что бояться нечего, а отпустить не можете. Второй: она мешает жить. Не даёт работать, общаться, спать, выходить из дома. Вот это лечится, и лечится хорошо. Почему "да успокойся ты" — худший совет Если вам когда-нибудь говорили "ну чего ты накручиваешь, возьми себя в руки", вы знаете, как это бесит. И правильно бесит. Тревога не выбор. Никто не решает утром "так, сегодня потревожусь часа три". Это работа очень древней системы в мозге, которая включается раньше, чем вы успеваете подумать. Командовать ей "отключись" — примерно как командовать пожарной сигнализации не пищать, пока в комнате дым. Поэтому забудьте про "просто перестань". Работает другое. Что делать, когда накрыло прямо сейчас Острая тревога — это в первую очередь история тела. Сердце частит, дыхание сбивается, мысли разгоняются по кругу. И самый быстрый вход обратно — через дыхание, потому что это единственная часть нервной системы, которой вы можете управлять напрямую. Главный принцип: выдох длиннее вдоха. Длинный выдох — это сигнал телу, что можно выдохнуть в прямом смысле, опасность миновала. Схема, которую легко запомнить: вдох на четыре счёта, задержка на семь, выдох на восемь. Минуты три-четыре. Это не выключит тревогу совсем, но собьёт её с пика, на котором кажется, что вы умираете. Прогрессивное расслабление мышц — туда же. По очереди напрягаете и отпускаете группы мышц, от стоп до лица. Тело и психика связаны в обе стороны: расслабленному телу труднее держать панику. Что делать с тревожностью вдолгу Тут одним дыханием не обойтись — дыхание тушит приступ, но не меняет настройку оптики. Золотой стандарт — когнитивно-поведенческая терапия. И сразу разочарую любителей мотивационных пабликов: КПТ не учит "думать позитивно". Аффирмации "у меня всё хорошо" тревожному мозгу до лампочки, он в них не верит. КПТ задаёт другой вопрос: насколько эта мысль вообще соответствует фактам? "Начальник не ответил — значит, меня уволять" — какие доказательства за, какие против? Обычно на этом месте становится тихо, потому что тревога просто выдала себя за факт. Вторая мощная штука внутри КПТ — экспозиция. Коротко: тревога живёт на избегании. Вы боитесь звонить по телефону — не звоните. И страх растёт. Аккуратно, по шагам, делать то, чего боишься, и каждый раз убеждаться: предсказанный ужас не случился. Мозг постепенно переписывает прогноз. Из доказанного вдолгу ещё работает регулярная физическая активность — она снижает реактивность стрессовой системы. Не марафон, просто стабильное движение. И осознанность как навык: умеренный эффект на тревогу подтверждён, как дополнение, не как замена терапии. Где проходит граница Дыхание, движение, привычка проверять свои мысли на реалистичность — это то, что можно начать делать самостоятельно уже сегодня. Если тревога ситуативная — часто этого достаточно. Но если она держится месяцами, если вы перестаёте куда-то ходить, чтобы её не провоцировать, если ночами не спите, а самопомощь за несколько недель не сдвинула ничего — это повод дойти до специалиста. Психолог или психотерапевт работает с тем, как устроены ваши тревожные мысли. Если состояние тяжёлое и есть мысли о том, чтобы себе навредить, — нужен психиатр, и идти к нему надо сразу, а не "когда станет совсем". Препараты при тревожных расстройствах существуют и помогают, но это территория врача — никаких названий из интернета и советов подруги. И последнее. Тревога сама по себе не враг. Враг — застрявшаяся тревога, которая включается без повода и не даёт жить. Цель не в том, чтобы стать человеком, который никогда не волнуется (таких нет, а если есть — им стоит провериться). Цель — чтобы сигнализация срабатывала на дым, а не на каждый шорох за стеной. 🧠 Если сейчас совсем плохо и есть мысли о том, чтобы себе навредить — позвоните на телефон доверия: 8 800 2000 122 (бесплатно, круглосуточно).

Подруга не отвечает второй день, а вы уже прокрутили сценарий, где она вас ненавидит, вычеркнула из жизни и обсуждает с кем-то ваш последний созвон. Стоп. Скорее всего она просто завалена работой, забыла телефон на зарядке или у нее свой тяжелый период, о котором вы пока не знаете. Я через это прошла, поэтому честно: чаще всего за молчанием нет про вас вообще ничего. Мозгу некомфортно в неизвестности, и он за секунду достраивает худшую версию. Это называется катастрофизация — когда от "не ответила" вы за минуту доезжаете до "все кончено". Драматично, но почти всегда неправда. Что делать, чтобы не накрутить себя: Выпишите пять причин молчания, кроме обиды. Устала, в дороге, болеет кто-то из близких, телефон сел, отложила и забыла. Когда вариантов несколько, мозг перестает цепляться за один самый страшный. Не заваливайте ее сообщениями. Пять "ты тут?", "ау", "ну и ладно" подряд — это тревога говорит за вас, и легче не станет. Одно спокойное сообщение, дальше пауза. Когда решите прояснить — говорите про себя, а не про нее. Не "ты меня игноришь", а "я заметила, что мы давно не списывались, и заскучала по тебе. Все ок? Напиши, как будешь" 🤍 Так вы не загоняете человека в защиту, а оставляете дверь открытой. И отдельно про себя. Если каждое непрочитанное сообщение выбивает вас из колеи на весь день, мешает спать и работать — здесь уже стоит задать себе вопрос, откуда столько страха быть брошенной. С этим хорошо идти к терапевту. Напоминаю: пауза в переписке — не приговор вашей дружбе. Живые люди иногда пропадают и возвращаются. Вы не обязаны держать связь на себе двадцать четыре на семь, чтобы доказать, что дружба настоящая ✨

Ко мне на приём приходят с лицом. С высыпаниями вдоль линии роста волос, с раздражением на щеке, с обострением, которое пациент не может объяснить. Меняли уход, отменяли активы, сидели на базовом креме. А причина лежала под головой каждую ночь. Постельное бельё. Кожа лица проводит на наволочке треть суток. За неделю в волокнах накапливается то, что для дерматолога давно не секрет: кожное сало, отшелушенные клетки, остатки косметики и средств для волос, пот, бактерии. Для здоровой кожи это вопрос гигиены. Для проблемной, склонной к акне или атопии, грязная наволочка превращается в фактор, который мешает лечению. Поэтому разговор о стирке белья я веду на приёме всерьёз, наравне с подбором ухода. Стирать бельё неправильно почти так же вредно, как не стирать вовсе. Перегретая ткань теряет свойства, грубеет, начинает травмировать кожу при трении. Начнём с базового. Как часто менять бельё Реалистичная норма для большинства людей с умеренным потоотделением. Раз в семь-десять дней. Не раз в месяц, как делают многие, и не обязательно строго раз в неделю, хотя такой ориентир тоже встречается. В жару и при активном потоотделении интервал сокращается до трёх-пяти дней. Если у вас проблемная кожа или акне, наволочку меняйте дважды в неделю, остальное бельё чаще обычного. Именно наволочка контактирует с лицом, и именно она у пациентов с акне работает резервуаром. Для детей до трёх лет норма каждые три-четыре дня, при любом загрязнении немедленно. Подушки и одеяла стираются примерно раз в полгода. Запомните одно. Регулярная смена белья не лечит акне. Но грязная наволочка способна свести на нет грамотный уход. Это уровень базовой гигиены, с которого начинается работа с кожей. Температуру диктует ткань. Не ваше желание прокипятить посильнее Самая частая и самая дорогая ошибка. Человек решает, что чем горячее, тем чище, и ставит девяносто градусов на всё подряд. Так нельзя. Высокую температуру, шестьдесят и до девяноста градусов, выдерживает только белый хлопок: бязь, ранфорс. Для цветного хлопка предел сорок градусов, иначе цвет тускнеет. Сатин стирается максимум при шестидесяти градусах. Сатин по составу тот же хлопок, но особым способом переплетения нитей, и именно это даёт характерный блеск. Превышение шестидесяти градусов уничтожает блеск необратимо. Восстановить его невозможно. Лён выдерживает шестьдесят, белый и до девяноста градусов. Но лён сильно садится при высокой температуре. Правило простое. Берите минимальную температуру, указанную на ярлыке, и не геройствуйте ради дезинфекции. Шёлк только тридцать градусов. Холодная или чуть тёплая вода, отжим минимальный, до четырёхсот оборотов, либо без отжима совсем. Оговорюсь как врач. Большинство недорогих шёлковых комплектов на маркетплейсах это атласный полиэстер. Уход за ними мягче, но проверяйте состав на ярлыке, чтобы понять, натуральный перед вами шёлк или имитация. Синтетика и микрофибра, режим Синтетика, сорок-шестьдесят градусов. Микрофибра переносит до шестидесяти, но в этом нет нужды. Тенсель, он же лиоцелл, и бамбук, только тридцать градусов, деликатный режим или ручная стирка. Эти ткани из целлюлозы, и горячая вода разрушает волокно. Небольшая усадка бамбука после первой стирки это норма. Режим и отжим Хлопок и бязь, режим Хлопок, отжим восемьсот-тысяча двести оборотов. Сатин, Хлопок или Деликатный, но отжим не выше четырёхсот оборотов, чтобы сберечь переплетение. Лён, Хлопок, восемьсот-тысяча оборотов. Шёлк, режим Шёлк или Ручная стирка, не выше четырёхсот оборотов. Синтетика, до шестисот оборотов. Тенсель и бамбук, Деликатный, до семисот оборотов. Барабан не загружать больше чем на две трети. При плотной набивке бельё просто не отстирывается, грязь и аллергены остаются в волокнах. Чем стирать Для белого хлопка при высокой температуре подходит порошок: он эффективнее работает в горячей воде и содержит оптические отбеливатели. Для цветного и деликатных тканей берите жидкий гель. Он не оставляет белых разводов и бережнее к волокнам. Для тенселя, бамбука и шёлка подходят только жидкие средства для деликатных тканей. Отдельно про кондиционер, потому что с ним перебарщивают. Избыток кондиционера образует на волокнах плёнку, которая снижает воздухопроницаемость ткани. Для хлопка и тенселя это критично: их главное достоинство, способность дышать, теряется, а коже нужна именно дышащая поверхность. Используйте умеренно или откажитесь. Хлорный отбеливатель применяйте только для белого хлопка и льна и никогда при первой стирке. Пылевые клещи без паники и без мифов Тема, на которой спекулируют. Расставлю акценты медицински точно. Пылевые клещи микроскопические, ноль целых две десятых до ноль целых пяти десятых миллиметра. Невооружённым глазом их не видно. Всё, что обещает показать вам клещей на простыне, маркетинг. Сами клещи людей не кусают и паразитами не считаются. Проблема в аллергенах, которые содержатся в продуктах их жизнедеятельности. Для аллергика и пациента с атопическим дерматитом это значимый триггер обострений. Для здорового человека это вопрос гигиены. Угрозы здоровью клещи сами по себе не несут. Клещи погибают при температуре воды выше пятидесяти пяти-шестидесяти градусов при контакте не менее тридцати минут. При ста градусах, это пар или утюг, гибель мгновенная. Стирка при сорока градусах клещей не убивает, она лишь вымывает аллергены механически. Рекомендация для аллергиков. Стирайте бельё при шестидесяти градусах еженедельно, если ткань это позволяет. Подчеркну. Девяносто градусов как норму не продвигаю. Они разрушают большинство тканей быстрее, чем приносят пользу, а шестидесяти достаточно. Про эвкалиптовое масло в барабан против клещей. Народный совет ходит, медицинских подтверждений эффективности я не видела, поэтому всерьёз на него не рассчитывайте. Подготовка, ярлык и сушка Перед стиркой сортируйте бельё по цвету и материалу, белое отдельно от цветного. Выворачивайте каждый предмет наизнанку, это снижает выцветание и трение. Стирайте бельё отдельно от одежды: молнии, крючки и пуговицы царапают ткань и оставляют затяжки. Главное правило, которое игнорируют. Читайте ярлык. Именно там производитель указывает точную максимальную температуру и допустимые режимы. Таз с водой и цифрой внутри это машинная стирка с предельной температурой. Таз с рукой только ручная. Перечёркнутый таз стирка запрещена. Треугольник с крестом отбеливать нельзя. Утюг с точками показывает предел для глажки, одна точка сто, две сто пятьдесят, три двести градусов. Сушите бельё сразу после окончания цикла, иначе оно сомнётся. Лучший вариант, на воздухе в тени и в расправленном виде, прямые лучи выцветают ткань. На батарее не сушить, структура волокна нарушается, износ ускоряется. Машинная сушка при температуре не выше сорока градусов, мягкий режим. Не пересушивайте. И ещё. Глажка горячим утюгом даёт дополнительную дезинфекцию, особенно ценную для аллергиков и тех, у кого проблемная кожа. Подведу как врач. Правильная стирка постельного белья входит в гигиену кожи наравне с очищением и кремом. Подберите температуру под ткань, меняйте бельё вовремя, не злоупотребляйте кондиционером и горячей водой. А если высыпания не проходят при налаженном уходе и чистом белье, покажитесь дерматологу. Причина может оказаться там, где вы её не ищете.

Упрямство мопса — закономерное следствие того, что породу веками выводили как компаньона для жизни рядом с человеком. Отсюда и миф, будто мопса невозможно обучить. По факту мопс умный и хорошо обучаемый, у него отличная память. Просто он не любит, когда его заставляют, и быстро теряет интерес. Разберу, как это обойти. Когда начинать С момента появления щенка в доме, а это обычно 1,5–2 месяца. Распространённая устаревшая идея «начнём после полугода» или «после всех прививок» просто теряет самый восприимчивый возраст. Прививки ограничивают прогулки на улице, но дома заниматься можно сразу. По этапам это выглядит так. В 2 месяца — занятия дома, знакомство с именем, первые «сидеть», «лежать», «ко мне» короткими сессиями по 3–5 минут. К 3 месяцам щенок уже знает имя и место, реагирует на ошейник и поводок, у него закреплены базовые команды. Период от полугода до года — основное время социализации и закрепления. После года обучать тоже можно, просто сложнее: собака становится медлительнее, упрямство усиливается. Формула «не обучил до года — уже поздно» неверная. Сколько и как заниматься Главный враг дрессировки мопса — его короткая концентрация внимания. Поэтому сессии короткие. Для щенка до полугода — 5–10 минут за раз, всего около 15–20 минут в день, разбитых на две-три сессии. Заниматься лучше ежедневно и до приёма пищи, когда собака заинтересована лакомством. Новую команду давайте в начале сессии, пока мопс максимально сосредоточен. Форма занятия — игровая. Через игру мопс удерживает интерес дольше, и для этой породы игра работает лучше любой строгости. Только положительное подкрепление Мопс не приемлет агрессию. Жёсткие и принудительные методы ему противопоказаны: они не работают и вредят психике собаки. Работает поощрение: лакомство, похвала, совместная игра. Мопсы очень любят угождать хозяину и ценят совместное время, и именно это становится вашим главным рычагом. Отдельный важный момент — лакомства. Мопсы склонны к ожирению, и аппетит у них отменный. Лакомства на дрессировке должны укладываться в 10 процентов от суточной калорийности, иначе обучение превращается в набор веса. Берите мелкие кусочки: сыр, варёная курица, мягкие угощения — и всегда в паре с похвалой. Базовые команды по порядку Первая — имя и «ко мне». Отрабатывается с 1,5–2 месяцев, расстояние увеличивают постепенно, базу можно освоить за два-три дня. «Место» учат одновременно с приучением к лежанке: любую попытку лечь на диван перенаправляйте на лежанку. «Сидеть» удобно отрабатывать перед каждым кормлением: команда, миска, «можно». «Лежать» идёт после «сидеть», из сидячего положения уложить проще. «Фу» или «нельзя» — одна из самых сложных команд, это абстрактный запрет, вводится постепенно. «Рядом» — последней, когда остальное уже освоено. Про дыхание и жару Мопс — брахицефал, у него анатомически укороченные дыхательные пути. Из-за этого он шумно дышит и храпит даже без нагрузки, а после небольшой активности быстро начинает задыхаться. На тренируемость это не влияет, но требует корректировать условия. Главный риск — жара. Нос мопса плохо справляется с терморегуляцией, поэтому высок риск теплового удара. При температуре выше 32 градусов занятия на улице противопоказаны, а прогулки в жаркий сезон переносят на раннее утро или поздний вечер. Норма активности для здоровой взрослой собаки в умеренную погоду — две-три прогулки по 15–20 минут в умеренном темпе. Бег на длинные дистанции и аджилити в полную силу мопсу не подходят, это неспортивная порода. Лёгкие элементы аджилити в мягком режиме допустимы, но без фанатизма. Когда срочно к ветеринару На занятиях и прогулках стоит следить за состоянием. Сильная одышка после умеренной нагрузки, ярко-красный язык, вязкая слюна — признаки теплового удара. Вялость, коллапс или судороги на фоне перегрева — это тяжёлый тепловой удар, в клинику немедленно. Постоянный храп вместе с синюшным оттенком языка или дёсен может говорить о тяжёлой форме дыхательного синдрома — это повод показать собаку врачу. Отказ от еды с вялостью после занятий для мопса не норма. Коротко о главном Мопс обучается хорошо, если работать короткими игровыми сессиями, начинать рано, поощрять без давления и держать в голове его дыхание и вес. Маленький размер не отменяет воспитания: базовые команды нужны любой собаке, и мопс тут не исключение.